Ref: 003255
Con rumbo propio
Con rumbo propio
Cómo eliminar el estrés de la vida cotidiana y ser más feliz


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Descripción


El libro explica la técnica de Reducción de Estrés basada en la Conciencia Plena y cómo se puede aplicar a la vida cotidiana. Además, el autor cuenta con total sinceridad y desnudez su propia experiencia, como profesional brillante que atravesó una profunda crisis profesional, y ofrece recursos prácticos sobre [...]

 

Descripción

El libro explica la técnica de Reducción de Estrés basada en la Conciencia Plena y cómo se puede aplicar a la vida cotidiana. Además, el autor cuenta con total sinceridad y desnudez su propia experiencia, como profesional brillante que atravesó una profunda crisis profesional, y ofrece recursos prácticos sobre cómo afrontar el estrés, regular las emociones, alimentación, gestión del tiempo, comunicación y relajación.

Con rumbo propio - Andrés Martín Asuero

Información adicional: * Formato: 13 x 20 cm * Encuadernación en rústica * 216 páginas


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