Consigue tus propósitos de Año Nuevo

por 1879
Consigue tus propósitos de Año Nuevo

Consigue tus propósitos de Año Nuevo

El inicio del nuevo año está a la vuelta de la esquina. Somos muchos los que elegimos estas fechas para fijarnos nuevos propósitos. O no tan nuevos… Lo cierto es que, según los expertos, solo el 10% de las personas cumplen todos los objetivos que se proponen al comienzo del año. Por ello, muchos de nosotros repetimos propósito año tras año.

Pero no nos desanimemos. Si algo nos ha enseñado este 2020 es que hasta lo más loco que nos imaginemos puede ocurrir. Así que, confiemos en nosotros mismos y seamos fieles a la idea de… año nuevo, vida nueva.

Hay propósitos muy comunes y asequibles que seguro que podrás cumplir este 2021. ¡Os dejamos una pequeña lista por si os sirve de inspiración! 

  •          Ponerte en forma
  •          Comer saludable
  •          Dejar de fumar
  •          Aprender algo nuevo
  •          Ahorrar

ehs

Para que este año puedas cumplirlos sí o sí, os aconsejamos seguir estos cinco pasos.

 

1. Define cómo llevarás a cabo las metas y en qué periodo de tiempo

Pongamos de ejemplo el propósito de ponerte en forma. Si actualmente no realizas nada de deporte no te fijes como objetivo empezar en enero a realizar dos horas de ejercicio diario. Ve poco a poco. Te proponemos que, por ejemplo, empieces con algunos ejercicios simples cuatro días a la semana. Cuando lleves unas cuantas semanas con esta rutina puedes ir ampliando su duración o número de días. En cuanto a como lo vas a llevar a cabo, piensa si realmente para empezar te compensa apuntarte a un gimnasio. Puede que con una máquina en casa puedas conseguir los mismos resultados. Si no tienes ninguna, en EHS puedes encontrar Magic BB, una completa máquina con la podrás ejercer distintas partes del cuerpo. Además, ahora la puedes conseguir con un descuento de 20€.

 

2. Visualiza cómo será todo cuando consigas alcanzar esa meta

Imaginar todo lo que aportará a tu vida conseguir estos propósitos te ayudará. Serás capaz de visualizar todos los beneficios que aportará a tu vida y la satisfacción que sentirás al cumplir tus propósitos.

 

3. Mantén una actitud positiva

No tires piedras a tu propio tejado… si tú mismo no confías en que podrás conseguirlo difícilmente alcanzarás tu objetivo. Mantén una actitud positiva, piensa que si otros lo han conseguido tú también podrás. Sólo es cuestión de invertir un esfuerzo extra.

 

4. Crea hábitos para mantener la motivación

Este punto puede ayudarte enormemente. A veces, por mucho que hagamos los anteriores pasos no conseguimos alcanzar aquello que deseamos. Pero no te desesperes. Puedes hacer el camino más fácil creando hábitos de motivación. Por ejemplo, con el propósito de comer saludable, por cada semana que consigas continuar una dieta equilibrada, puedes regalarte un día libre para comer lo que te apetezca. ¡Esto solo es un ejemplo! Piensa en qué te motivaría a ti y fíjalo como hábito.  

 

5. Si finalmente no lo consigues, no te castigues

Último punto, y no por ello menos importante. Si no consigues tu propósito no pasa nada. No te debes castigar, al contrario, continúa esforzándote para conseguirlo en el futuro. ¡Si mantienes esta mentalidad tarde o temprano lo alcanzarás!

  

¡Esto es todo! Ahora te toca a ti hacer tu propia lista de propósitos. Puedes aprovechar y pedirle a los Reyes Magos algunas cosas que necesites para cumplir estas metas. Si este año decides ponerte en forma, recuerda que en EHS puedes encontrar el completo sistema de fitness Magic BB a un precio único. Consigue con un solo aparato ejercitar todo el cuerpo. Además, cuenta con tres niveles de resistencia por lo que podrás empezar por un nivel básico y poco a poco ir aumentado.

 

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