LOS MEJORES ZUMO CON FRUTAS Y VERDURAS PARA PREPARAR EN CASA

Hacer zumos con frutas y verduras es una forma fácil de incluir recetas saludables en tu dieta. Puedes hacerlos en cuestión de minutos. Lo único que necesitarás será una buena licuadora.

A continuación hacemos una recopilación de los 5 zumos más deliciosos y saludables. Si aún no tienes ninguna licuadora para preparar tus zumos te recomendamos Naturmix, la trituradora de alimentos perfecta para preparar zumos, batidos, purés, salsas y granizados. Con ella podrás batir, rallar, triturar, licuar y picar. ¡Sí!, todo esto en un mismo producto.

¡Empecemos con las recetas!

Zumo de zanahoria y naranja

Zumo refrescante ideal para verano. Además, el alto contenido de betacaroteno en la zanahoria lo hace ideal para la piel. Para él necesitaras zanahorias (si ya están frías mucho mejor) y 1 naranja.

Zumo de kiwi y fresa

Esta combinación está deliciosa. Uniendo estas dos frutas obtendremos un rico zumo altamente nutritivo. Puedes usar 1 kiwi por cada 5 fresas para conseguir un buen equilibrio en el sabor.

Zumo de acelgas y manzanas

Esta combinación de alimentos permanece a uno de los zumos detox más famosos. Se trata de un zumo rico en vitaminas y nutrientes. En este zumo la manzana es la protagonista, por lo que usaremos una menor cantidad de acelgas.

Zumo de mango y naranja

Este zumo consiste en añadirle al clásico zumo de naranja un poco de mango para darle un ligero sabor tropical. La proporción ideal sería un 70% de naranjas y un 30% de mango.

Zumo de frutos rojos

El batido de frutos rojos tiene un sabor dulce ideal para los más golosos. Se pueden hacer muchas combinaciones diferentes. Nosotros te recomendamos que pruebes la sandía, con arándonos y frambuesas.  

¡Esperamos que os hayan gustado estas 5 combinaciones de alimentos para zumos! Próximamente os daremos otras 5 recetas, pero en esta ocasión de batidos.  

¿Diferencias entre zumos y batido?

Una de las principales diferencias es que los zumos contienen menos cantidad de fibra, esto hace que sean más fáciles de digerir, mientras que los batidos, son ricos en fibra, y por tanto tienen mayor capacidad de saciar.

Además, los zumos se hacen con una licuadora y los batidos con una batidora. Existen en el mercado producto como Naturmix que permite ambas funciones para no tener que acumular diferentes utensilios. Recuerda que puedes encontrar Naturmix al mejor precio en EHS.

     
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